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durch MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction)
Geführte Meditationen zum Anhören
Klassische MBSR-Meditationen, 40 Minuten:
Kurzmeditationen, 20 Minuten:
Körpermeditation (Bodyscan)
Sitzmeditation
Themenmeditationen:
Die Bergmeditation, 10 Min.
Die Seemeditation, 12 Min.
Meditation der inneren Verbundenheit, 14 Min.
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