Geführte Meditationen zum Anhören

Klassische MBSR-Meditationen, 40 Minuten:

Körpermeditation (Bodyscan)

Sitzmeditation

Bewegungsmeditation (Yoga)

Kurzmeditationen, 20 Minuten:

Körpermeditation (Bodyscan)

Sitzmeditation

Themenmeditationen:

Die Bergmeditation, 10 Min.

Die Seemeditation, 12 Min.

Meditation der inneren Verbundenheit, 14 Min.